Chúng tôi liên tục tìm kiếm các hack năng suất và lời khuyên hiệu quả. Và trong khi có một triệu gợi ý về cách tận dụng tối đa ngày làm việc của bạn, có một mẹo dường như xuất hiện bất kể ai đang đưa ra lời khuyên; nghỉ theo lịch trình.
Theo một nghiên cứu được công bố gần đây trên tạp chí Hành vi tổ chức và quy trình ra quyết định của con người, thời gian thư giãn sẽ hiệu quả hơn khi được lên kế hoạch trước. Dường như có một số tiền của lịch trình - với sự phân chia giữa thời gian làm việc và thời gian thư giãn - giúp làm cho cả công việc và chơi có lợi hơn. Ngoài ra, chuyển đổi giữa các nhiệm vụ khác nhau giúp bạn thực hiện từng nhiệm vụ tốt hơn.
Một phần của nghiên cứu được trích trong Nhà máy lọc dầu29 nói về lý do tại sao cấu trúc là quan trọng. "Vấn đề với cách tiếp cận linh hoạt hơn dường như là mọi người không nhận ra khi suy nghĩ cứng nhắc len lỏi vào. Những người tham gia không rời bỏ nhiệm vụ thường xuyên có nhiều khả năng viết ra những ý tưởng 'mới' rất giống nhau đến bản cuối cùng họ đã viết. Mặc dù họ có thể cảm thấy rằng họ đang ở trong tình trạng khó khăn, nhưng thực tế là, không có sự nghỉ ngơi do chuyển đổi nhiệm vụ liên tục, tiến độ thực tế của họ bị hạn chế."
Phát hiện chính ở đây thực sự là cách giải quyết vấn đề chính và việc dành một chút thời gian từ một nhiệm vụ có thể giúp hiệu suất của bạn tốt hơn nhiều. Vì vậy, hãy lên lịch cho buổi chiều nghỉ ngơi và đi bộ buổi sáng, cả hai sẽ giúp bạn xuống làm việc khi bạn trở lại với nhiệm vụ trong tay.