Đó là một điều để có một ngày ăn mày tại văn phòng. Nói chung, bạn có thể rũ bỏ nó và trở lại làm mới vào sáng hôm sau. Nhưng một nơi làm việc độc hại hoặc phù hợp với người nghèo hoặc quá nhiều thứ đang diễn ra trong cuộc sống của bạn thực sự có thể tàn phá, bỏ mặc.
Nghiên cứu trước đó đã định lượng một số chủng mà hầu hết các công việc đặt vào người lao động, cả về tinh thần và siêu hình. Nhưng một nghiên cứu mới được công bố trong tuần này có thể chỉ ra rằng văn phòng của bạn đóng góp bao nhiêu vào trầm cảm và lo lắng của bạn. Viện Chó Đen có trụ sở tại Sydney đã phát hiện ra rằng 14 phần trăm các bệnh tâm thần thông thường xuất phát từ căng thẳng công việc, và do đó có thể được ngăn chặn.
Hãy suy nghĩ về các dấu hiệu cảnh báo kiệt sức, hoặc liệu việc đi công tác có gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn hay không. Chúng tôi dành nhiều thời gian tại nơi làm việc hơn gần như bất kỳ hoạt động nào khác và ngay cả khi việc trút giận có thể là một sự giải thoát tốt cho những thất vọng liên quan đến công việc, tốt nhất là nếu môi trường làm việc của bạn lành mạnh để bắt đầu. Một số ứng dụng, sách và kỹ thuật chánh niệm nhất định đã được chứng minh là giúp giảm bớt sự kiệt sức - và đừng đánh giá thấp sức mạnh của bông hoa. Ngoài ra, ngay cả khi bạn bực bội khi nghe nó, chỉ một giờ tập thể dục mỗi tuần có thể có tác dụng có thể đo được đối với trầm cảm (tuy nhiên, cũng xem "Lời khuyên về tập thể dục cho người quá chán nản khi tập thể dục" của Sarah Kurchak).
Thị trường báo cáo rằng trầm cảm có thể khiến người lao động phải trả tương đương với 27 ngày bị mất tại nơi làm việc mỗi năm, giữa những ngày bị bệnh và năng suất không có. Nhưng với mỗi đô la, một công ty chi cho sức khỏe tinh thần của nhân viên, nó nhận được 10 đô la như một khoản hoàn vốn đầu tư. Căng thẳng và bệnh tâm thần là một con gấu phải đối phó, nhưng mọi người đều quan tâm khi thấy rằng những người lao động sống cùng họ được hỗ trợ và giải quyết.