Bạn đã bao giờ tự hỏi những kỹ năng nào sẽ phục vụ bạn tốt trong phần còn lại của ngày? Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí PNAS nhìn vào câu hỏi đó và tìm thấy một số câu trả lời khá thú vị.
Tầm quan trọng của các kỹ năng sống khi đưa sự nghiệp của bạn lên khỏi mặt đất và ổn định cuộc sống gia đình đã được theo dõi, nhưng ít thông tin trước đây được biết về tầm quan trọng của những kỹ năng đó khi mọi người già đi. Một nghiên cứu mới, "Kỹ năng sống, sự giàu có, sức khỏe và sự an lành sau này trong cuộc sống" đã xem xét những kỹ năng đó có ý nghĩa gì đối với chúng ta khi chúng ta già đi.
Các kỹ năng quan trọng nhất, theo nghiên cứu là:
- Lương tâm
- Tình cảm ổn định
- Sự quyết tâm
- Điều khiển
- Lạc quan
Và những phát hiện về cơ bản là những kỹ năng này rất quan trọng từ đầu đời đến cuối. Như nghiên cứu cho biết, "Chúng tôi cho thấy số lượng kỹ năng có liên quan đến sự giàu có, thu nhập, sức khỏe chủ quan, ít trầm cảm, cô lập xã hội thấp và cô đơn, mối quan hệ gần gũi hơn, sức khỏe tự đánh giá tốt hơn, ít bệnh mãn tính hơn và các hoạt động hàng ngày sống, tốc độ đi bộ nhanh hơn và các dấu ấn sinh học khách quan thuận lợi (nồng độ cholesterol lipoprotein mật độ cao, protein phản ứng vitamin D và C, và ít béo phì trung tâm). Kỹ năng sống cũng dự đoán tình trạng tâm lý bền vững, ít cô đơn và tỷ lệ mới mắc thấp hơn bệnh mãn tính và suy yếu về thể chất trong thời gian 4 năm. " Về cơ bản, năm kỹ năng sống đó có tác động đến sự hài lòng về tình cảm, hạnh phúc tài chính và sức khỏe của chúng ta.
Nghiên cứu cũng cho thấy rằng khi nói đến những kỹ năng sống đó, không ai quan trọng hơn những người còn lại. Chúng là một loại cocktail lợi ích, và chúng tôi sẽ làm việc chăm chỉ để bảo quản chúng trong cuộc sống hàng ngày của chúng tôi cho tất cả các ngày của chúng tôi.