Cà phê, rượu vang và sô cô la đều cần thiết cho một chế độ ăn uống tốt và có thể cạo râu nhiều năm trong cuộc sống của bạn. Dù sao đó cũng là tin nhắn báo cáo. Đúng là những gì bạn đọc về sức khỏe và khoa học có thể trái ngược nhau. Bây giờ sự nhầm lẫn đang đến cho công thái học văn phòng.
Một nghiên cứu nhỏ ở Úc dường như sao lưu các bằng chứng khác cho thấy các bàn đứng có thể không phải là lợi ích mà các nhân viên văn phòng nghĩ rằng họ đang có. Trên thực tế, các rủi ro về sức khỏe trong thời gian đứng kéo dài (được mô tả trong nghiên cứu là hai giờ trở lên) bao gồm sự khó chịu về thể chất trên toàn cơ thể, tăng thời gian phản ứng và giảm khả năng giải quyết vấn đề. Nói cách khác, có một lý do chính đáng để bạn từ bỏ bàn đứng sau 10 phút cố gắng.
Điều đó không làm thay đổi thực tế rằng việc ngồi lâu không tốt cho bạn. Đó không chỉ là Hội chứng mông chết được đặt tên một cách khéo léo; "ngồi nghề nghiệp" có thể làm tăng rất nhiều rủi ro sức khỏe đến nỗi một số luật sư tin rằng nó nên được tính là một mối nguy hiểm trong công việc. Các nhà nghiên cứu đang thử mọi chiến thuật mà họ có thể nghĩ ra để khắc phục nó, bao gồm nhiều ứng dụng và nhắn tin nhắc nhở nhân viên kéo dài và đi bộ xung quanh theo những khoảng thời gian nhất định.
Vì vậy, bạn có nên hủy đơn đặt hàng của bạn cho bàn máy chạy bộ? Cuối cùng, chìa khóa cho sức khỏe tại nơi làm việc là lắng nghe cơ thể bạn. Đừng tìm cách để có được sự di chuyển vào thói quen hàng ngày của bạn. Uống nước, hoặc ít nhất là đồ uống mà không cần thêm đường. Ra ngoài nếu thời tiết cho phép. Nhảy tại bàn đứng của bạn, nếu điều đó làm việc cho bạn. Con người không tiến hóa cho công việc bàn giấy, đó là sự thật - bù lại tuy nhiên bạn có thể.