Mục lục:
- 1. Kiểm tra quảng cáo hàng tuần cho một vài cửa hàng tạp hóa trong khu vực của bạn.
- 2. Xem những gì bạn đã có.
- 3. Lên kế hoạch những ngày bạn không nấu ăn / mang bữa trưa.
- 4. Có kỷ luật khi bạn đi mua sắm trong tuần.
- 5. Thử đêm chủ đề để lên kế hoạch dễ dàng hơn.
- 6. Thực hiện một bữa ăn cơ bản, bạn có thể hâm nóng lại.
Sau khi trú ẩn, thực phẩm thường là mặt hàng lớn nhất trong ngân sách của bạn. Vậy làm thế nào để bạn cắt giảm chi phí cho thực phẩm?
Vũ khí lớn nhất trong cuộc chiến chống bội chi thực phẩm là lập kế hoạch thực đơn. Bạn làm nó như thế nào? Chà, bạn đang truy cập internet ngay bây giờ và đó thực sự là một nửa trận chiến. Và vì bạn đang ở đây, chúng tôi có một số mẹo đơn giản để đảm bảo bạn lên kế hoạch cho thực đơn hàng tuần của mình và tuân thủ nó.
1. Kiểm tra quảng cáo hàng tuần cho một vài cửa hàng tạp hóa trong khu vực của bạn.
Viết ra sản phẩm mà bạn thích đó là bán và làm tương tự cho thịt và cá.
2. Xem những gì bạn đã có.
Tiếp theo, hãy nhìn vào tủ lạnh và tủ của bạn. Viết ra bất cứ thứ gì bạn có và cần sử dụng hết. Đồng thời ghi lại bất cứ thứ gì bạn cần như sữa, trứng, v.v.
3. Lên kế hoạch những ngày bạn không nấu ăn / mang bữa trưa.
Bây giờ, hãy xem lịch của bạn trong tuần. Làm việc muộn vào thứ ba? Cố gắng tìm một công thức nấu ăn chậm mà bạn có thể bắt đầu vào buổi sáng. Ăn tối vào thứ Sáu? Đừng lên kế hoạch cho bất cứ điều gì cho ngày hôm đó. Ăn trưa tại nơi làm việc vào thứ hai? Như trên.
4. Có kỷ luật khi bạn đi mua sắm trong tuần.
Bây giờ, phần khó nhất: Đi đến cửa hàng và chỉ mua những gì trong danh sách. Nếu bạn thực sự cắt giảm và thực sự không tin tưởng bản thân thì chỉ lấy tiền mặt. Tôi đã làm điều đó trong nhiều năm! Và hơn một lần tôi đã phải chịu sự phẫn nộ khi phải đặt lại một món đồ vì tôi không có đủ tiền. Nó sẽ xảy ra, bạn sẽ sống, tôi hứa.
5. Thử đêm chủ đề để lên kế hoạch dễ dàng hơn.
Sau khi bạn đã có được kế hoạch thực đơn cơ bản, bạn có thể chọn tham gia các đêm chủ đề như Thứ ba Taco hoặc Thứ Hai Nấm để lấy "tất cả những gì chúng ta làm vào ngày mai". Chúng tôi đã ăn sáng cho bữa tối vào thứ ba trong nhiều năm.
6. Thực hiện một bữa ăn cơ bản, bạn có thể hâm nóng lại.
Tôi cũng làm hết sức mình để kết hợp một bữa ăn với chi phí rất thấp mỗi tuần, thường là một bữa ăn nhẹ với đậu và gạo như đậu uhio và gạo với khoai tây chiên và salsa hoặc mujadara với pita và hummus. Bạn sẽ tìm thấy những gì làm việc cho bạn và gia đình của bạn.