Không ai thích thú cưng của một giáo viên, một người da nâu, hay một kẻ hút máu. Không chỉ gây phiền nhiễu, chúng còn được chứng minh là chủ động phá vỡ sự gắn kết văn phòng. Tuy nhiên, đó chưa phải là kết thúc của buổi lễ: Nghiên cứu mới cho thấy rằng hôn lên thậm chí còn không tốt cho chất lượng công việc của bạn.
Các giáo sư tại Đại học bang Oregon vừa công bố một nghiên cứu rút ra mối liên hệ giữa việc ăn nhập với sếp và hành vi xấu đối với đồng nghiệp và trách nhiệm của bạn. Phiên bản cơ bản là cố gắng làm ấm lòng chính quyền - cho dù đó là bằng cách tâng bốc, tuân theo ý kiến của sếp hay làm ân huệ - kết thúc là một sự tiêu hao lớn năng lượng tinh thần của bạn. Khi bạn cảm thấy bị sa thải, bạn sẽ lãng phí thời gian trực tuyến, chộp lấy đồng nghiệp, bỏ qua các cuộc họp hoặc các hành vi công việc xã hội khác.
Nghiên cứu gương này được công bố vào mùa thu năm ngoái nhìn vào các ông chủ lạm dụng. Nếu người giám sát của bạn mắng mỏ bạn hoặc dễ dàng mất bình tĩnh, có khả năng là vì họ không thể duy trì năng lượng tinh thần để kìm nén nó. (Tất nhiên đó không phải là một cái cớ.)
Nếu bạn lo lắng rằng điều này mô tả về bạn, hãy tìm ra nơi bạn rơi vào quang phổ. Đừng lo lắng về những điều như giọng nói của bạn thay đổi xung quanh sếp - điều đó là bình thường. Và nếu bạn bị tụt lại trong công việc vì cuộc sống của bạn thực sự sụp đổ, có mọi lý do để bạn có được sự giúp đỡ mà bạn cần.
Các nhà nghiên cứu của tiểu bang Oregon nhận thấy rằng việc chú ý đến khi bạn cạn kiệt có thể giúp bạn chú ý khi thực hiện một can thiệp nhỏ hơn, chẳng hạn như lấy đồ ăn nhẹ hoặc đi dạo bên ngoài. Quan trọng hơn, có lẽ, là cách các nhà quản lý xử lý nhân viên bẩm sinh. Sử dụng sự củng cố tích cực cho các hành vi bạn muốn khuyến khích và không thưởng cho những hành vi bạn có thể thấy đang cạn kiệt hoặc lệch lạc nơi làm việc. Không bao giờ có thời gian sai để thiết lập ranh giới thích hợp và nó sẽ luôn trả cổ tức trước khi quá lâu.