Bao nhiêu lần một ngày bạn nhìn xuống điện thoại của mình để cuộn qua nguồn cấp dữ liệu Instagram của bạn? Có thể đôi khi bạn nhìn vào chính mình khi bạn không làm điều gì đó rất thú vị (chờ giao thông công cộng, xem chương trình TV không có sự chú ý đầy đủ của bạn, cuộn tròn trên giường) và trên màn hình của bạn, bạn thấy một dòng chảy bất tận của những người làm những điều tuyệt vời, tham gia kỳ nghỉ đáng kinh ngạc, ăn những thực phẩm lành mạnh nhất. FOMO được kích hoạt và ghen tị là quá, chưa kể đến sự hoàn hảo. Sau đó, có nên bất ngờ khi một nghiên cứu mới phát hiện ra rằng Instagram có khả năng gây ra hiệu ứng cảm xúc bất lợi?
Báo cáo, được thực hiện bởi Hiệp hội Sức khỏe Cộng đồng Hoàng gia Anh (RSPH) và Phong trào Sức khỏe Trẻ, đã khảo sát 1.500 người trong độ tuổi từ 14 đến 24 để xem cách sử dụng phương tiện truyền thông xã hội của họ ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của họ, đặc biệt tập trung vào hình ảnh cơ thể, bản thân - sự lo lắng, lo lắng và trầm cảm. Tóm lại, phát hiện này là Instagram có tác động bất lợi mạnh nhất, tiếp theo là Snapchat và Facebook.
Vì vậy, tại sao Instagram là tồi tệ nhất trong số rất nhiều, bạn hỏi? Bởi vì Instagram là tất cả về sự hoàn hảo. Như một trích dẫn từ một người trẻ tuổi trong nghiên cứu này, "Instagram dễ dàng khiến các cô gái và phụ nữ cảm thấy như thể cơ thể họ không đủ tốt khi mọi người thêm các bộ lọc và chỉnh sửa ảnh của họ để chúng trông 'hoàn hảo'." Chất lượng 'hoàn hảo' có thể được mang vào tất cả nhiều phần của cuộc sống được hiển thị trên Instagram.
Nhưng các nhà nghiên cứu có giải pháp. Họ đang khuyến nghị cửa sổ bật lên xuất hiện khi bạn truy cập mạng xã hội trong một khoảng thời gian đặc biệt dài (chỉ để người dùng biết chính xác họ đã ở trên nền tảng này bao lâu), cũng như từ chối có mặt khi có mặt một bức ảnh đã được chế tác bằng kỹ thuật số.
Mặc dù điều này có vẻ như là một trật tự cao ngay bây giờ, đây là một lời nhắc để thoát khỏi lỗ cuộn của bạn. Kiểm tra phương tiện truyền thông xã hội nhanh chóng mọi lúc mọi nơi không phải là một điều xấu, nhưng tự mình đo lường các hình ảnh bị thao túng và các bức ảnh được dàn dựng hoàn hảo sẽ chỉ khiến bạn cảm thấy tồi tệ.