Vì vậy, nhiều triệu chứng căng thẳng cũng nghe giống như sốt cỏ khô. Phát ban? Khó thở? Mệt mỏi? Nếu bạn đã từng tự hỏi liệu bạn có thể bị dị ứng với một công việc hay nhiệm vụ căng thẳng cao không, cuối cùng chúng ta cũng biết rằng theo một nghĩa nào đó, vâng, điều đó đúng.
Adam Moeser của Đại học bang Michigan muốn biết thêm về mối quan hệ giữa căng thẳng và hệ thống miễn dịch.. cách họ làm với chất gây dị ứng.
Về cơ bản, các tế bào mast này hoạt động quá mức, giải phóng histamine vào máu để loại bỏ các vật lạ, cho dù đó có nghĩa là phấn hoa, mạt bụi hoặc món ăn gây dị ứng động vật có vỏ của bạn. Tuy nhiên, với sự căng thẳng, không có gì cụ thể cho các histamines nhắm mục tiêu.Cuối cùng, Moeser muốn tìm phương pháp điều trị các bệnh liên quan đến viêm trong cơ thể, chẳng hạn như hen suyễn, hội chứng ruột kích thích và lupus. Nhưng bây giờ bạn đã có cái máy làm mát bằng nước này, hãy nói đùa Slack tốt về căng thẳng và viêm, bạn không cần chờ đợi sự tiến bộ của Moeser để sử dụng kiến thức của mình.
Rất nhiều cách chúng ta căng thẳng trong công việc đến từ việc không nghỉ ngơi đủ. Sự tập trung của chúng tôi chỉ giảm theo thời gian và khả năng đa nhiệm của chúng tôi phần lớn được đánh giá cao. Xây dựng thời gian nghỉ ngơi trong ngày của bạn; viết chúng vào lịch trình của bạn, hoặc nhận một ứng dụng để nhắc nhở bạn đứng lên và vươn vai, đi bộ xung quanh khối, đi uống nước, hít thở sâu và nhắc nhở bản thân chăm sóc nhu cầu của con người.