Khi một công việc được thực hiện, nó sẽ được thực hiện. Đó là những gì giúp chúng tôi tự hào về thành tích của mình và đặt những sai lầm phía sau chúng tôi. Nhưng chúng ta có thể nắm giữ quá khứ tại văn phòng chặt chẽ hơn chúng ta nghĩ, và nó ảnh hưởng đến cách chúng ta vượt qua ngày của chúng ta.
Các nhà nghiên cứu tại Đại học bang Ohio đã hỏi hơn 400 công nhân về y tế, sản xuất và tài trợ cho hai câu hỏi mở về các cam kết công việc. Đầu tiên họ yêu cầu một cam kết cụ thể từ một công việc, chẳng hạn như một dự án nhóm hoặc mối quan hệ công việc, không còn hiện hành. Họ đã không xác định thuật ngữ, thay vào đó, hãy để nhân viên đưa ra quan niệm của riêng họ cho câu trả lời của họ. Tiếp theo, nhóm nghiên cứu hỏi tại sao cam kết đó đã kết thúc mà không đưa ra phản hồi tiêu cực, tích cực hoặc trung lập.
Phát hiện của họ? Chúng tôi mang rất nhiều mối hận thù về công việc. Các nhà nghiên cứu của OSU gọi cách chúng tôi giữ cảm xúc của mình từ các nhiệm vụ và tương tác văn phòng là "các cam kết quondam". Cam kết quá mức, thay đổi hoàn cảnh và trải nghiệm hoặc nhận thức tiêu cực là một số lý do được trích dẫn thường xuyên nhất về lý do tại sao chúng tôi kết thúc các cam kết tại nơi làm việc. Các nhà nghiên cứu kinh doanh lo lắng những cảm xúc không được giải quyết này có thể mang đến những tình huống không liên quan - ví dụ, một người làm việc tự do bị một khách hàng đối xử kém có thể trở nên nhanh chóng phẫn nộ với một người mới, ngay cả khi họ rất khác nhau.
"Các công ty ngày nay thường cần phải xoay vòng nhanh chóng và họ cần nhân viên thay đổi các cam kết nhanh như vậy", tác giả chính Howard Klein nói trong một thông cáo báo chí. "Làm thế nào các nhà quản lý đối phó với những thay đổi này cho nhân viên của họ và tác động của các cam kết trước đó là rất quan trọng."
Ngay cả khi bạn nghĩ rằng bạn không mang theo bất kỳ hành lý nào về thời gian của bạn tại văn phòng, thì luôn luôn nên tự kiểm tra. Bạn có cảm thấy kiệt sức vào cuối ngày? Bạn đang trút giận nhiều hơn bạn nghĩ? Hãy thử viết tự do bằng tay hoặc nói chuyện với một ứng dụng ghi âm trong vài phút; làm điều đó cùng một lúc, mỗi ngày và xem bạn có phát hiện ra bất kỳ mẫu nào sau một tuần hay không. Đừng cố chỉnh sửa khi bạn đi - hãy để bản thân nói ra cảm giác của bạn. Nếu bạn có thể xác định điều gì đó làm phiền bạn, đó là bước đầu tiên để giải quyết vấn đề đó và giải phóng bản thân để tiếp tục.