Bạn đến văn phòng sáng sớm, bạn đã sẵn sàng lao đầu vào công việc, khi bất ngờ, người bạn cùng bàn của bạn hỏi bạn có thể cho họ mượn nhanh tay với một dự án không. Bạn làm nghề gì? Bạn có giúp họ không?
Thật khó để nói không với những yêu cầu như vậy nhưng có một nghiên cứu mới được công bố bởi Đại học bang Michigan, điều đó chứng minh điều mà chúng tôi luôn nghĩ trong lòng là đúng: giúp đỡ đồng nghiệp vào buổi sáng, bằng chi phí cho công việc của chính bạn, hoàn toàn có thể giết chết ngày của bạn.
Nghiên cứu viết: "Giúp đỡ đồng nghiệp vào buổi sáng có thể dẫn đến kiệt sức về tinh thần và hành vi tự phục vụ vào buổi chiều mà cuối cùng có thể tạo ra một môi trường làm việc độc hại." Chúng tôi tin tưởng 100% rằng.
Về cơ bản, điều có vẻ như là chúng ta có một chút cay đắng khi chúng ta giúp đỡ mọi người vào buổi sáng và cuối cùng họ đã ném phần còn lại của ngày làm việc ra khỏi đường. Nó không chỉ ném danh sách việc cần làm của chúng ta vào một cái đuôi, nghiên cứu chỉ ra rằng nó tác động đến cách chúng ta hành động đối với những người khác mà chúng ta làm việc.
Vậy điều đó có nghĩa là gì, chúng ta có nên không bao giờ giúp đỡ đồng nghiệp nữa không? Không chắc chắn không. Điều đó chỉ có nghĩa là chúng ta nên hòa hợp hơn với cơ thể, sự mệt mỏi, khối lượng công việc và cảm xúc của chúng ta. Nghiên cứu cũng khuyến nghị rằng sau khi giúp đỡ người khác, chúng ta hãy nghỉ ngơi một chút và tập hợp lại trước khi nhảy vào công việc của chính mình. Vì vậy, lần tới khi bạn giúp ai đó trong văn phòng, hãy nghỉ ngơi một chút sau đó. Có thể bạn cảm thấy không có thời gian cho những việc như vậy, nhưng về lâu dài chúng sẽ có ích.