Một hội nghị nghiên cứu về sự trì hoãn gần đây đã diễn ra, và một trong những điều lớn nhất người tham dự đã học được là gì? 20% số người đó là sự thật, những người trì hoãn kinh niên. Vậy sự chần chừ được định nghĩa như thế nào? Theo Tiến sĩ Joseph Ferrari, một trong những người tổ chức hội nghị, sự trì hoãn là "sự chậm trễ có chủ đích và thường xuyên khi bắt đầu hoặc hoàn thành một nhiệm vụ đến mức trải qua sự khó chịu chủ quan, như lo lắng hoặc hối tiếc." Trong khi hầu hết mọi người thỉnh thoảng trì hoãn, 20% số người là người trì hoãn kinh niên.
Những người trì hoãn kinh niên trì hoãn theo cách mà nó gây ra sự xấu hổ và làm suy yếu các mục tiêu. Những người phụ trách hội nghị nói rằng những người trì hoãn kinh niên phải chịu đựng, "hôn nhân tan vỡ, mất việc, giấc mơ xì hơi, xáo trộn tài chính và vấn đề lòng tự trọng".
Những người trì hoãn kinh niên không được phân nhóm theo địa lý hoặc văn hóa, và trên thực tế nghiên cứu cho thấy con số 20% được dịch trên toàn thế giới.
Vì vậy, nếu bạn là một người trì hoãn kinh niên, làm thế nào để bạn kiềm chế thói quen? Lời khuyên được đưa ra tại hội nghị là: "Chấp nhận rằng thay đổi sẽ đòi hỏi phải học cách quản lý suy nghĩ và cảm xúc của bạn hơn là tìm ra cách quản lý thời gian của bạn." Về cơ bản, sự chần chừ là một vấn đề tâm lý hơn là quản lý thời gian.
Vì vậy, nếu bạn ở trong 20% đó, hãy biết rằng bạn không cô đơn. Cũng nên biết rằng bí mật để thay đổi cách thức chần chừ của bạn không phải là hack cuộc sống, đó là thay đổi quá trình suy nghĩ.