Gật đầu nếu điều này cảm thấy quen thuộc: Toàn bộ cuộc sống của bạn được gói gọn trong việc làm cho bản thân tốt hơn - tốt hơn trong công việc, một đối tác lãng mạn tốt hơn, một cơ thể tốt hơn, một người bạn tốt hơn, một người có sở thích tốt hơn, tốt hơn. Tất cả những điều tốt đẹp đó bắt đầu chồng chất lên, và đột nhiên bạn nhận ra mình quá bị cuốn vào căng thẳng để thực sự sống cuộc sống của mình. Đó là một số tác động của chủ nghĩa hoàn hảo và nghiên cứu mới cho thấy đó thực sự không chỉ là bạn.
Các nhà tâm lý học ở Anh vừa đưa ra một phân tích về những thay đổi thế hệ trong chủ nghĩa hoàn hảo. Sau khi khảo sát hàng chục ngàn sinh viên đại học Anh, Canada và Mỹ từ những năm 1980 đến 2016, họ đã xác nhận những gì bạn có thể đã biết trong hố dạ dày của bạn: Chủ nghĩa hoàn hảo của chúng ta đang chiếm lĩnh chúng ta nhiều hơn. Và bạn càng trẻ, bạn càng bị cuốn vào nó.
Cầu toàn là một con thú kỳ lạ. Tất nhiên là tốt để phấn đấu và cố gắng trở thành chính mình tốt nhất. Nhưng nó cũng có thể tạo ra các vòng phản hồi trong đó bạn bắt đầu đánh đồng giá trị bản thân với đầu ra của mình. Đó là một lý do lớn tại sao hội chứng kẻ mạo danh có thể là một vấn đề như vậy đối với những người trông giống như họ đã có tất cả với nhau ở bên ngoài. Nó cũng có thể dẫn thẳng đến sự kiệt sức tồi tệ, khiến bạn quay trở lại nhiều hơn là chỉ gây rối.
Vì vậy, năm nay, hiệu chỉnh lại cách tiếp cận của bạn. Đừng ngừng đặt mục tiêu và lập kế hoạch và làm hết sức mình. Nhưng cũng nên nhớ rằng bạn không chỉ hơn tổng thành tích của mình mà còn phạm sai lầm là điều bình thường và con người, và cũng thường là cách tốt nhất để học hỏi và phát triển. Yêu cầu giúp đỡ nếu bạn đang vật lộn, cho dù đó là với ngân sách của bạn, với một nhiệm vụ tại nơi làm việc hoặc trong cuộc sống cá nhân của bạn. Khi bạn đánh bại con quái vật cầu toàn, bạn có thể tự mình đến những nơi bạn không bao giờ muốn đến.