Caffein ngọt ngào, ngọt ngào - bạn thậm chí đã làm gì trước khi uống cà phê? Đó là bạn đã vượt qua các kỳ thi, cả đêm, các dự án lớn và buổi sáng nói chung, và bạn đánh giá cao điều đó. Nhưng cà phê có giúp bạn hoàn thành công việc nhiều như bạn nghĩ không? Trong trường hợp này, số lượng có thể cạn kiệt về chất lượng: Có thể không có mối quan hệ trực tiếp giữa số lượng cà phê bạn uống và công việc của bạn tốt như thế nào.
Millennials uống rất nhiều cà phê, khoảng 44 phần trăm những gì được bán ở Hoa Kỳ Gần một nửa trong số chúng ta cũng uống nó hàng ngày. Điều đó nói rằng, các nhà nghiên cứu tại trang web đánh giá Best Nệm Brand đã tìm thấy trong một cuộc khảo sát trên 1.000 sinh viên đại học rằng GPA thực sự giảm lượng cà phê tiêu thụ nhiều hơn mỗi ngày.
Rất nhiều điều không liên quan đến thứ gì đó trong đồ uống - như nguồn tin có thể gợi ý, các lớp thấp hơn thường tương quan với giấc ngủ bị mất. Một nửa số đàn ông và 38 phần trăm phụ nữ được khảo sát cho biết họ ngủ thiếp đi trong lớp, bất kể họ uống bao nhiêu để thức. Một cách khắc phục nhanh đáng ngạc nhiên để giữ cho đôi mắt của bạn mở (ngoài việc ngủ ít nhất bảy giờ)? Uống nước. Chất caffeine trong cà phê cung cấp năng lượng nhanh chóng, nhưng đó cũng không phải là cách tốt nhất để giữ nước, lợi ích của nó sẽ kéo dài ngay cả sau khi bạn bắt đầu thèm cốc tiếp theo.
Bài đăng được chia sẻ bởi Over Coffee (@_overcoffee_) trên
Chúng tôi không ở đây để xỉ trên cà phê, mặc dù. Bạn có thể uống khoảng bốn tách cà phê trước khi nó bắt đầu ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn theo những cách khác. Cà phê cũng có thể giúp tăng sức mạnh tập luyện của bạn - đó là sự thật! Cuối cùng, nếu bạn thực sự cần Joe tiếp tục, có những lúc cao điểm để thấm qua dựa trên nhịp sinh học của bạn. Và không nhất thiết phải hoảng sợ về cách thói quen của bạn có thể ảnh hưởng đến ngân sách và tiết kiệm của bạn.Mặc dù tất cả những bài viết mắng mỏ nói với các thiên niên kỷ ngừng lãng phí tiền vào 5 đô la, nhưng hóa ra Starbucks có một cách cửa sau để được nạp tiền miễn phí.
Vẫn. Bắt đủ z thường xuyên như bạn có thể. Tương lai bạn sẽ luôn cảm ơn bạn vì điều đó.