Nghe có vẻ giống như khoa học viễn tưởng, nhưng nó gần với thực tế hơn bạn nghĩ: Các nhà khoa học tại Đại học Colorado Boulder tuyên bố trong tuần này rằng chúng ta có thể sớm chống lại căng thẳng bằng một mũi tiêm sinh học.
Vâng, họ đang nói về vi khuẩn, và không, nó không đơn giản như tất cả những điều đó. Nhưng một loại vi khuẩn được tìm thấy tại một hồ nước ở Uganda có đặc tính chống viêm hoạt động trên não. Một số rối loạn tâm trạng, bao gồm các dạng lo âu, trầm cảm và rối loạn căng thẳng sau chấn thương, bị trầm trọng hơn do viêm trong não. (Chúng tôi đã báo cáo vào đầu mùa xuân này rằng căng thẳng cũng là một loại dị ứng.) Trong khi nghiên cứu chỉ diễn ra với chuột và chuột, nhóm nghiên cứu CU Boulder nghĩ rằng nó có thể có kết quả thực tế cho con người trong tương lai.
Tất nhiên, đó là tương lai. Hiện tại, tốt nhất là giữ một loạt các chiến lược đối phó trong bộ công cụ của bạn. Bạn cần biết cách ngăn ngừa kiệt sức, chờ đợi tin tức lớn và thậm chí tìm hiểu xem căng thẳng của bạn khác với những người khác như thế nào. Có rất nhiều nghiên cứu về lợi ích của chánh niệm, cũng như chống lại sự hoàn hảo và thậm chí tìm kiếm không gian xanh. Ngay cả suy nghĩ về căng thẳng thực sự có thể làm giảm căng thẳng của bạn nếu bạn tiếp cận nó đúng cách.
Quản lý căng thẳng là điều cần thiết trong thế giới làm việc, chưa kể đến chất lượng cuộc sống của bạn nói chung. Mũi tiêm sinh học này có lẽ sẽ không dành cho người vừa trải qua một ngày khó khăn tại văn phòng. May mắn thay, có những cách đơn giản và thậm chí miễn phí để chăm sóc điều đó.