Nếu bạn phát triển về phía trước vào cuối tuần, bạn vẫn có thể lầm bầm suốt cả ngày, cố gắng nhớ xem bạn đã thay đổi đồng hồ không phải Internet of Things hay chưa. Hầu hết mọi người điều chỉnh lịch trình ánh sáng ban ngày mới khá nhanh, nhưng chắc chắn nó có thể gây rối với thói quen của bạn. Điều đó bao gồm thói quen mua sắm của bạn và đôi khi điều đó có thể có nghĩa là rắc rối cho ví của bạn.
Các nhà nghiên cứu tại Đại học British Columbia vừa chia sẻ một nghiên cứu xem xét ảnh hưởng của việc thiếu ngủ và mua sắm. Bạn sẽ không nghĩ mất một giờ sẽ ảnh hưởng đến chi tiêu của bạn - sau tất cả, nhiều huyền thoại về tiết kiệm ánh sáng ban ngày (chúng tôi bảo tồn năng lượng!) Không đúng. Nhưng nhóm UBC nhận thấy rằng những người tham gia nghiên cứu thiếu ngủ đã đưa ra các quyết định khác nhau so với những người nghỉ ngơi đầy đủ, cụ thể là việc mệt mỏi dẫn đến người mua sắm tìm kiếm sự đa dạng hơn. Thay vì bám vào một phương pháp để tỉnh táo, như tìm đến một thanh kẹo yêu thích, người tiêu dùng buồn ngủ đã tìm ra nhiều loại kẹo, một hành vi có thể dẫn đến giá cả khi thanh toán.
Có nhiều cách để tiết kiệm thời gian tiết kiệm ánh sáng ban ngày, nhưng giữ vệ sinh giấc ngủ của bạn là điều quan trọng quanh năm. (Thật không may, uống tất cả cà phê không phải là câu trả lời, mặc dù việc giữ những hạt cà phê yêu thích của bạn thực sự có thể mang lại lợi thế cho bạn.) Nếu tâm trí của bạn chạy đua khi bạn đang cố gắng để có được một chút im lặng, hãy thử viết về nó trong vài phút. Tất nhiên, vì sinh học luôn tìm cách trở nên khủng khiếp, ngủ quá nhiều không tốt hơn cho bạn. Nhưng nếu bạn đang chiến đấu để tỉnh táo, hãy trộn lẫn các kích thích của bạn một chút. Ngân sách cho sự đa dạng, và sau đó lấy lại thời gian đi ngủ của bạn.