Khi Ngày Lao động đến gần, nhiều người có thể đã để tang vào cuối kỳ nghỉ hè. Sau này, chỉ là đám cưới mùa thu và ngày lễ mùa đông để phá vỡ công việc hàng ngày. Một số bác sĩ tim mạch có thể vừa cho bạn một cái cớ tuyệt vời cho một nơi nghỉ ngơi, mặc dù. Trong thực tế, lời khuyên của họ có thể thay đổi cuộc sống.
Vào thứ ba, các thành viên của Hiệp hội Tim mạch châu Âu đã biết kết quả của một nghiên cứu kéo dài 40 năm về lợi ích giảm căng thẳng của việc dành thời gian nghỉ ngơi. Hơn 1.200 "giám đốc điều hành nam trung niên" đã tham gia, với một nửa nhận được lời khuyên bằng văn bản và bằng miệng để tập thể dục nhiều hơn, ngừng hút thuốc và các lời khuyên y tế thường được chấp nhận khác. Trong số những người được đề nghị can thiệp, "những người đàn ông mất ba tuần hoặc ít hơn kỳ nghỉ hàng năm có nguy cơ tử vong cao hơn 37% trong giai đoạn ba thập kỷ so với những người mất hơn ba tuần", theo thông cáo báo chí.
"Đừng nghĩ rằng có một lối sống lành mạnh sẽ bù đắp cho việc làm việc quá sức và không được nghỉ lễ", tác giả Timo Strandberg của Đại học Helsinki cho biết.
Dữ liệu có vẻ cực kỳ một phần vì nó quá cũ: Những người tham gia được sinh ra từ năm 1919 đến 1934, và trong khi chúng ta đã quen với y học dự phòng, thì đó không phải là một thực tế phổ biến vào thời đó. Nhưng dù chúng ta khao khát cai nghiện kỹ thuật số đến mức nào và những năm khoảng cách ngày càng mở rộng, chúng ta sẽ không tốt hơn nhiều trong việc xử lý căng thẳng. Khi nói đến thời gian và tiền bạc, bạn có thể chi trả cho một nơi nghỉ ngơi vừa hợp lý vừa có đạo đức. Tương lai của bạn sẽ thực sự cảm ơn bạn cho nó.