Có lẽ bạn đã nghe nói về sự mệt mỏi của quyết định. Đó là một phần của những gì giúp dễ dàng hoàn thành công việc sớm hơn trong ngày thay vì muộn hơn. Bạn chỉ có rất nhiều băng thông để giúp mình đưa ra lựa chọn. Đôi khi điều đó bao gồm sự lựa chọn không mua một cái gì đó.
Các nhà nghiên cứu tại Đại học Rice đã tìm thấy một mẹo đơn giản (và miễn phí) để giúp hạn chế mua sắm thúc đẩy. Chúng tôi đã biết rằng thật dễ dàng để biện minh cho việc lấy thứ gì đó bạn nhìn thấy trên kệ như thứ bạn đặt qua màn hình. Nhóm nghiên cứu tại Rice đã cho chúng tôi một công thức cho - bạn hiểu rồi - chánh niệm khi chúng ta thiếu kiểm soát xung lực.
Tất cả những gì bạn cần để kiềm chế sự nhiệt tình của bạn đối với cơ hội dopamine đó trước mặt bạn là một danh sách. Những người tham gia nghiên cứu đã tạo danh sách về tài sản mà họ đã sở hữu, đặc biệt là các mặt hàng chức năng họ sử dụng thường xuyên. Đây là một ví dụ: "Tôi có một đôi giày chạy bộ Nike nhẹ mà tôi đã sử dụng sáng nay. Tôi đã mua chúng khoảng một năm trước với giá khoảng 80 đô la. Lý do tôi mua chúng là vì anh tôi có một đôi mà tôi đã thử và thực sự thích Đôi khi tôi sử dụng chúng trong công việc vì tôi đi bộ rất nhiều và chúng rất thoải mái."
Điều này không phức tạp, nhưng nó cũng làm giảm mức độ sẵn sàng chi trả cho các mặt hàng mới của những người tham gia - trung bình khoảng 14%. Phương pháp này có thể đặc biệt hữu ích cho một số thứ chúng ta có khả năng thúc đẩy mua nhất: các mặt hàng thiết thực như làm sạch đồ dùng. Hãy thử lại lần sau khi bạn nhìn chằm chằm vào một thứ bắt buộc phải có sau một ngày dài làm việc. Ngân sách của bạn và sự thúc đẩy của bạn có thể cảm ơn bạn cho nó.