Bán dầu rắn cũng lâu đời như thuốc. Chúng ta có quyền hoài nghi về lợi ích sức khỏe được hứa hẹn bởi nhiều loại thuốc, thuốc mỡ, nhưng chúng ta vẫn khao khát lợi ích của chúng trong thời gian dài. Các chuyên gia đã qua lại về cách hiệu quả của hầu hết các vitamin và khoáng chất bổ sung cho người tiêu dùng trung bình. Trong vòng mới nhất, bằng chứng dường như rơi thẳng vào túi tiền của bạn.
Tuần này, Đại học Tim mạch Hoa Kỳ đã công bố một nghiên cứu cho thấy rằng trong khi hầu hết các chất bổ sung sẽ không gây hại cho bạn, thì không có đủ bằng chứng chất lượng cao để đề nghị họ giúp đỡ nhiều. Nghiên cứu đặc biệt này là một phân tích tổng hợp các thử nghiệm được thực hiện từ năm 2012 đến 2017, tập trung vào việc ngăn ngừa bệnh tim mạch, đau tim, đột quỵ hoặc tử vong sớm. Các nhà nghiên cứu đã không tập trung vào các ứng dụng cho các chất bổ sung cụ thể, chẳng hạn như việc sử dụng vitamin C hoặc kẽm để chống lại cảm lạnh.
"Bổ sung vitamin là giả dược mạnh mẽ", giáo sư Đại học New York Marion Nestle nói Báo cáo Tin tức & Thế giới của Hoa Kỳ. "Mọi người cảm thấy tốt hơn khi họ bổ sung với niềm tin rằng uống nhiều vitamin sẽ cải thiện sức khỏe. Hầu hết các bằng chứng cho thấy rằng họ không làm như vậy."
Mặc dù vitamin tổng hợp và những thứ tương tự của chúng có thể giúp bệnh nhân bị thiếu hụt đặc biệt khi được thực hiện với sự hướng dẫn của một chuyên gia y tế, hầu hết những người còn lại có lẽ đang lãng phí tiền mặt của chúng tôi. Trong phần lớn các trường hợp, không có bổ sung, các nhà nghiên cứu thúc giục, có thể thay thế các hiệu ứng dinh dưỡng của một chế độ ăn uống lành mạnh. Mọi xã hội đều yêu thích các mánh gian lận, nhưng sức khỏe hoàn hảo chưa xuất hiện dưới dạng thuốc viên.