Mục lục:
Có nguy cơ nghe giống như một trích dẫn truyền cảm hứng trên Instagram, tôi có một tin cho bạn: Một mục tiêu không có công việc chỉ là một giấc mơ.
Tất cả chúng ta đều có những mục tiêu chúng ta muốn đạt được, nhưng bắt đầu có thể khó khăn, và thẳng thắn một chút đáng sợ. Những gì bạn cần là một hệ thống thực tế để hoàn thành công việc. Đừng nói về nó; về nó với Phương pháp WOOP. WOOP là gì?
W: Chúc
Nếu bạn có thể có bất cứ điều gì, nó sẽ là gì?
O: Kết quả
Nếu bạn có điều này, cuộc sống của bạn sẽ khác như thế nào?
O: Trở ngại
Một số trong những điều có thể cản trở bạn là gì?
P: Kế hoạch
Được rồi, vậy làm thế nào bạn sẽ có được nó?
Có vẻ đủ đơn giản, phải không? Đây là một ví dụ về WOOP đang hoạt động: Tôi thực sự muốn có 1.000 đô la trong tài khoản tiết kiệm vào cuối năm 2017. Nếu tôi có số tiền tiết kiệm đó, tôi sẽ có thể xử lý tình trạng khẩn cấp về tiền mà không mắc nợ thẻ tín dụng. Thói quen chi tiêu thường xuyên của tôi có thể cản trở mục tiêu tiết kiệm của tôi và tôi lo lắng mình sẽ bỏ lỡ cuộc sống bằng cách tiết kiệm. Kế hoạch của tôi là chỉ đưa 50 đô la từ mỗi phiếu lương vào tài khoản tiết kiệm cho đến khi tôi đạt được 1.000 đô la.
Theo nghiên cứu của NYU, quá trình tương phản tinh thần này thực sự hiệu quả.
Tại sao nó hoạt động? Bởi vì quá trình hoặc giúp mọi người hiểu được mong muốn của họ là có thể đạt được, cung cấp cho họ năng lượng và định hướng, nâng cao sự tham gia của họ và thúc đẩy họ hành động; hoặc nó giúp họ nhận ra mong muốn của họ là không thực tế, khiến họ buông tha và giải phóng họ để theo đuổi những nỗ lực khác, hứa hẹn hơn.
Đó không phải là suy nghĩ kỳ diệu; đó là suy nghĩ tích cực, thực tế.