Khi bạn dựa quá nhiều vào một chất, đi ra nó có thể là một lực cản thực sự. Uống caffeine: Không có cà phê hoặc thậm chí Diet Coke, ngay cả người có phong cách ôn hòa nhất cũng có thể khiến mọi người khác xin lỗi họ sẽ không có.
Chúng ta không nên ngạc nhiên khi trực tuyến có thể giống như vậy - và tính cách của chúng ta có thể có ảnh hưởng lớn đến cách chúng ta đối phó với điều đó. Các nhà tâm lý học tại Đại học De Montfort ở Hoa Kỳ vừa công bố một nghiên cứu phù hợp với đặc điểm tính cách với cách chúng ta phản ứng với những thất bại trong công nghệ kỹ thuật số. Nói cách khác, nếu bạn tức giận khi Wi-Fi của bạn bị hỏng, có lẽ đã đến lúc bạn nên xem xét việc cai nghiện.
Các nhà nghiên cứu đã phỏng vấn 630 người trong độ tuổi từ 18 đến 68, hỏi họ về cách họ xử lý các tình huống và cảm giác như thất bại trong công nghệ kỹ thuật số, sợ bỏ lỡ và nghiện internet. Đồng thời, những người tham gia đã thực hiện các bài kiểm tra tính cách để xem cách họ thể hiện sự vượt trội, dễ dãi, cởi mở, có lương tâm và chứng loạn thần kinh. Theo một thông cáo báo chí, "những người phụ thuộc tâm lý nhất vào công nghệ kỹ thuật số rất có thể có phản ứng không đúng lúc khi nó gặp trục trặc."
Nhận ra mối quan hệ của bạn với công nghệ là bước đầu tiên để chịu trách nhiệm về nó. Bạn có thể không cần cai nghiện kỹ thuật số đầy đủ, nhưng có rất nhiều điều để nói về việc bạn tham gia vào internet và những gì bạn có thể giải mã từ ngày này qua ngày khác. Ngay cả việc trang bị lại cách bạn làm email cũng có thể làm việc kỳ diệu cho sức khỏe tinh thần của bạn. Bạn có thể không cần các giải pháp quyết liệt để dán mắt vào internet, nhưng mỗi một chút sẽ luôn có ích.