Để thoát khỏi thành phố, bạn đi đến nơi có màu xanh. Các vùng nông thôn đã là một nơi nghỉ ngơi cho cư dân đô thị gần như đã có thành phố. Một nghiên cứu mới cho thấy rằng chúng ta không chỉ yêu cây một cách có văn hóa - họ cũng giúp bộ não của bạn thoải mái.
Các nhà tâm lý học tại Viện phát triển con người Max Planck ở Berlin đã biết rằng những người sống ở thành phố có nguy cơ cao hơn những người trong nước mắc các bệnh tâm thần từ trầm cảm và lo lắng đến tâm thần phân liệt. Những căng thẳng kinh niên của cuộc sống đô thị làm quá tải amygdala, cấu trúc não điều chỉnh phản ứng căng thẳng của bạn và cách bạn xử lý nguy hiểm. Đây cũng không phải là một phản ứng hóa học: Nhóm nghiên cứu nhận thấy rằng sống gần gũi với thiên nhiên có nghĩa là bạn muốn có cấu trúc amygdala lành mạnh hơn, có nghĩa là một hệ thống hiệu quả hơn để xử lý căng thẳng.
Nghiên cứu đã xem xét những người lớn tuổi trong độ tuổi từ 61 đến 82, nhưng bạn có thể thấy kết luận của nó đã diễn ra trong nhiều thiên niên kỷ về nhu cầu không gian xanh ở các thành phố, nhà ở cao cấp gần các công viên lớn và thậm chí sự phổ biến ngày càng tăng của các hộ gia đình và "rừng rậm đô thị "Bên trong căn hộ. Hơn 7 trên 10 người trong chúng ta trên toàn thế giới có thể sống ở các thành phố vào năm 2050, điều này khiến cho việc hiểu hiện tượng này trở nên cần thiết hơn.
Nhóm nghiên cứu đã cẩn thận lưu ý rằng với dữ liệu họ có, họ không thể kết luận rằng việc sống gần một khu rừng gây ra các cấu trúc não khỏe mạnh hơn hay liệu những người có cấu trúc não khỏe mạnh hơn đã chọn sống gần rừng. Họ cũng không thể tìm thấy một vết sưng tương tự về sức khỏe não bộ cho những người sống gần vùng đô thị xanh, nước hoặc đất hoang. Nhưng nếu bạn thực sự cần nạp năng lượng, cho dù là cuối tuần hay đi đường dài, hãy cân nhắc tìm cây của riêng bạn để ôm. Đó là làm cho bạn nhiều ưu đãi hơn bạn biết.